Jak a kdy mohu pomoci

"Aby mohl člověk žít svobodně, aby mohl být sám sebou, potřebuje prožít vztah, který je sám o sobě lékem a pomocí." C.R.Rogers

- máte potíže ve vztazích partnerských, rodinných a dalších

- cítíte se vyčerpaní, provázejí vás depresivní myšlenky

- stojíte před rozhodnutím a nevíte kudy se vydat.

- v životě se vám něco opakuje a nevíte jak vystoupit ze začarovaného kruhu

- něco vás trápí a potřebujete si s někým diskrétně promluvit

- máte pocity, myšlenky za které se stydíte a nemáte se komu svěřit

- nevíte si rady se svými emocemi (hněv, strach, smutek, úzkost....)

- máte zdravotní potíže, které nemají objektivní příčinu a cítíte, že mohou mít souvislost s psychickým stavem

Máte-li potíže závažnějšího charakteru, nebo si nejste jisti jakou péči potřebujete, doporučuji obrátit se na klinického psychologa, nebo lékaře, který s Vámi situaci probere a může pomoci zvolit další vhodný postup. 

"Každý pocit stojí za povšimnutí." PhDr. Václav Lepičovský

JAK PROBÍHÁ TERAPIE?

Abychom z terapie vytěžili pro vlastní život to, co nám schází, je obvykle třeba dlouhodobější časový úsek, během kterého se setkáváme a mluvíme, někdy i mlčíme, vnímáme jeden druhého. Ze vzájemné interakce tak můžeme čerpat do našeho běžného života. Psychoterapie je tedy dlouhodobý proces, který vyžaduje svůj čas a prostor. Tato interakce je někdy příjemná, někdy méně, z obojího ale můžeme růst, získat větší pocit bezpečí, jistoty a toho, co pro svůj život potřebujeme. Je tak dobré vytrvat i v náročných chvílích a nebát se o svých pocitech společně hovořit. V psychoterapeutickém procesu neexistuje téma, které by bylo špatné. 

"Vracet se domů z cest je zvláštní pocit. Vše vypadá, voní a působí stejně. Jediné, co se změnilo, jsi ty sám." - Francis Scott Fitzgerald

         CO MĚ ČEKÁ KDYŽ PŘIJDU POPRVÉ?

První dvě až tři sezení věnujeme obvykle vzájemnému seznámení a promluvíme o tom, co Vás přivádí. Pokusíme se dobrat tomu, jsou-li Vaše očekávání od terapie slučitelná s tím, co Vám mohu nabídnout. Ne každý terapeut "sedne" každému a ne každý terapeutický směr je vhodný pro nás. A je to tak v pořádku. Někdy nás může posunout čistě poradenství, které nabízí poradenský psycholog, jindy cítíme potřebu podívat se hlouběji do svého nitra a mít tam někoho u sebe, kdo nám pomůže se projít tam, kam se sami možná obáváme pohlédnout. Na prvních sezeních si toto zkusíme ujasnit a poté se domluvíme co dál.

Doporučujeme k přečtení: https://psychologie.cz/jak-nas-meni-psychoterapie/

Více o rogeriánské terapii zde: https://www.youtube.com/watch?v=N5Z_Dh8fH-k